Ćwiczę na siłowni, czy rozrosnę się jak kulturysta?

Trzymamy się mitów i mamy wymówkę, czy bierzemy się w garść i spalamy mnóstwo kalorii, rzeźbimy ciało, dotleniamy je?

Nie pójdę na siłownię bo się rozrosnę jak kulturysta…

usłyszałam ostatnio od koleżanki, która próbowałam zachęcić do rozpoczęcia treningu siłowego ze sprzętem, sztangami lub Kettelbell.
Zgadnij co było dalej… Wcale nie poszła, nawet na aerobowe, trudno.

Zaraz po tym jak się dotleniłam na siłowni, postanowiłam nagrać coś o treningach.

W video mówię o:
Ewelina Żymańczyk – http://ewelinazymanczyk.pl/
Warszawski Koks – https://www.youtube.com/channel/UC2AyohFiDUS3K98h5dJVfog

Aby sprawdzić swoje zapotrzebowanie kaloryczne: http://potreningu.pl/calculators/bmr

CAM03231[1]CAM03232[1]

Kiedy idziesz na swoją siłownię?

Na co dzień współpracuję z http://rafalalchimowicz.pl

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *